Как поддерживать здоровье глаз?

Как поддерживать здоровье глаз?

О здоровье глаз мы зачастую вспоминаем только тогда, когда появляется дискомфорт. Между тем некоторые простые привычки помогают снизить риск раздражения и других проблем.

Если долго смотрите на экран, делайте перерывы
При работе за компьютером или смартфоном мы обычно моргаем реже, из-за чего может усиливаться сухость и зрительный дискомфорт. Регулярно переводите взгляд вдаль и чаще моргайте, по рекомендации врача используйте увлажняющие капли.

Мойте руки перед контактом с глазами
Не стоит трогать и тереть глаза грязными руками: микроорганизмы с поверхности рук могут попасть на глаза и вызвать воспаление.

Помните, что контактные линзы требуют особого ухода
Мойте руки перед тем, как надевать или снимать линзы, соблюдайте правила очистки и хранения и вовремя заменяйте линзы и контейнер. Не промывайте линзы водой и не спите в них, если такой режим не предусмотрен врачом или инструкцией.

Следите за косметикой для глаз
Не пользуйтесь чужой тушью, тенями и карандашами. У косметики есть срок годности, а после вскрытия может быть указан период, в течение которого ее рекомендуется использовать. Соблюдайте эти сроки, не используйте косметику, если изменились ее запах, цвет или текстура. При появлении признаков воспаления глаз косметику, которая контактирует с этой областью, лучше временно не использовать.

Защищайте глаза от внешних факторов
Солнцезащитные очки с УФ-защитой помогают уменьшить воздействие ультрафиолетового излучения. При работе с пылью, химическими веществами и мелкими частицами используйте специальные защитные очки.

Обращайте внимание на изменения
Боль в глазах, выраженное покраснение, внезапное ухудшение зрения, светобоязнь и другие необычные симптомы требуют внимания. При их появлении стоит обратиться к врачу‍.

Здоровье глаз во многом зависит от простых повседневных привычек. А регулярные профилактические осмотры помогают вовремя выявлять проблемы со зрением.

#санпросвет #глаза