5 граммов соли в день — не более.
10:15
30.08.2026 16+
5 граммов соли в день — не более.
Слишком много соли в рационе — один из главных факторов риска повышения артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не превышать 5 граммов соли в сутки — это примерно одна чайная ложка без горки.
Снижение потребления соли даже на 1 грамм в день снижает риск инсульта и сердечной недостаточности.
#ВОЗ #здоровье