Основная задача почек – фильтрация и вывод из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей.
19:37
17.08.2026 16+
Основная задача почек – фильтрация и вывод из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех органов и систем. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления (ренин, ангиотензин II и др.),
процессы кроветворения (эритропоэтин), фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол). Это неполное перечисление задач, стоящих перед почками.
Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:
️ курение, употребление алкоголя и наркотических средств;
️ длительное, особенно бесконтрольное, употребление некоторых
медикаментов;
️недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими напитками;
️ малоподвижный образ жизни;
️ неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
️ хронические неинфекционные и инфекционные заболевания;
️ внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в
некомфортных температурных режимах.
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды
регулярно контролировать анализы крови и мочи
вести здоровый, подвижный образ жизни
заботиться о правильном питании, увеличить потребление овощей и фруктов
отказаться от вредных привычек
контролировать артериальное давление и массу тела
не принимать на постоянной основе противовоспалительные /
болеутоляющие лекарства, которые продаются без рецепта
Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её.
#НМИЦТПММинздраваРоссии