️ #ПростыеПравила: Как восполнять витамин D?

️ #ПростыеПравила: Как восполнять витамин D?

Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ирина Баранова.

Витамин D регулирует работу иммунной системы, влияет на усвоение кальция и здоровье костей, а также поддерживает тонус мышц и нервную проводимость.

Его дефицит повышает риск инфекций, вызывает слабость и перепады настроения.

Подробнее о том, для чего нужен витамин D и как его получить — смотрите в наших карточках ️

О полезных привычках читайте ️ на сайте ТакЗдорово
#МинздравРоссии