Почему, осознавая вред курения, так трудно отказаться от сигареты?

Почему, осознавая вред курения, так трудно отказаться от сигареты? В рамках Недели отказа от табака врач-психотерапевт, психиатр-нарколог ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Олеся Геннадьевна Прищепа рассказывает о скрытых психологических смыслах, которые лежат в основе, казалось бы, простой привычки. Эксперт объясняет, как за желанием закурить часто стоят неосознаваемые потребности: в поддержке, в расслаблении, в снижении уровня тревожности и стресса, а также в решении актуальных проблем. Пошаговый анализ внутренних состояний позволяет не только осознать истинные мотивы, но и сформировать осознанное желание сделать выбор в пользу собственного здоровья.

Если рассматривать курение как комплекс поведенческих реакций конкретного человека, включающий причины курения, сам процесс (курительное поведение), понимание причинно-следственных связей и влияние на физическое и психологическое состояние, можно выделить шесть основных стилей курительного поведения. Каждый из них отражает скрытые мотивы и неосознаваемые потребности, закрыть которые с помощью курения невозможно — разве что на короткое время.

Читать далее на нашем сайте

#территорияздоровья