#ПростыеПравила: Как спорт в детстве формирует здоровье в течение всей жизни

#ПростыеПравила: Как спорт в детстве формирует здоровье в течение всей жизни

Об этом рассказала терапевт Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ульяна Махова.

— Польза от занятий спортом выходит далеко за рамки физического развития. Во время тренировок вырабатываются вещества, улучшающие настроение и помогающие справляться со стрессом. Ребенок становится более уравновешенным, учится преодолевать трудности и ставить перед собой цели, — добавила эксперт.

️ Как спорт влияет на здоровье ребенка:

️ укрепляет кости и мышцы;
️ формирует правильную осанку;
️ развивает координацию и ловкость;
️ повышает выносливость и энергичность.

Как физическая активность в детстве влияет на здоровье взрослого в будущем:

Снижает риск ожирения и сахарного диабета 2-го типа.
Уменьшает вероятность развития атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к инфекциям.

Перед записью ребенка в спортивную секцию проконсультируйтесь с педиатром, который оценит состояние здоровья и подберет оптимальный вид активности.

— Нагрузки должны соответствовать возрасту и физическим возможностям. Главное — чтобы спорт приносил радость, а не становился источником стресса или переутомления, — подчеркнула Ульяна Махова.
#МинздравРоссии