Что определяет долгую и качественную жизнь?

Что определяет долгую и качественную жизнь? В рамках Недели здорового долголетия врач-психотерапевт, психиатр-нарколог ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Олеся Геннадьевна Прищепа представила современную концепцию — био-психо-социо-духовную модель активного долголетия.

По словам эксперта, долголетие — это не случайность, а результат взаимодействия четырёх ключевых составляющих: биологической, психологической, социальной и духовной.

Биологическая составляющая. Генетические факторы определяют не более 30% продолжительности жизни. Остальное — образ жизни и среда. «Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон и умение управлять стрессом — вот что способствуют долголетию», — комментирует Олеся Геннадьевна.

Читать далее на нашем сайте

#территорияздоровья