В рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, приуроченной к Всемирному дню охраны труда (28 апреля), врач-терапевт делится...

В рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, приуроченной к Всемирному дню охраны труда (28 апреля), врач-терапевт делится полезными советами для тех, кто работает в офисе. Речь пойдет о том, как оставаться в тонусе и заботиться о своем здоровье даже в плотном рабочем графике.

Современный офис — это удобно, но длительное пребывание в нем может повлиять на самочувствие. Специалист обращает внимание на явление, которое уже получило название «офисный синдром» — комплекс привычных жалоб, с которыми сталкиваются многие сотрудники. Это усталость, напряжение в спине и шее, головные боли, ухудшение зрения и ощущение нехватки сил.

По словам эксперта, дело не только в стрессе, но и в физических условиях: не всегда удобная мебель, сухой воздух, однообразные движения и постоянная статичная поза. Хорошая новость в том, что помочь себе можно мягко и без кардинальных перемен. Вот несколько простых рекомендаций, которые позволят избежать «офисный синдром».

Читать далее на нашем сайте

#территорияздоровья