При сильном морозе детям важно одеваться многослойно, защищать открытые участки тела (нос, щеки, уши, руки, ноги), двигаться, но не переусердвать, дышать носом и делать...

При сильном морозе детям важно одеваться многослойно, защищать открытые участки тела (нос, щеки, уши, руки, ноги), двигаться, но не переусердвать, дышать носом и делать перерывы в тепле, а также выбирать нескользкую обувь и не стоять долго на месте.

Родителям стоит следить, чтобы дети не переохлаждались, не играли на тонком льду и возвращались домой греться каждые 15-20 минут, а при признаках обморожения сразу обратиться к врачу, не растирая кожу.

Правила для детей (и родителей)
Одежда: Многослойная ("капуста") из натуральных тканей, непромокаемая, не стесняющая движений. Шапка, шарф, закрывающий нос и щеки, теплые варежки (лучше рукавицы, а не перчатки), обувь по размеру, не тесная, с нескользящей подошвой.

Движение: Постоянно двигаться, играть в подвижные игры, не стоять на месте и не садиться на снег/холодные поверхности.

Дыхание: Дышать носом, прикрывая рот шарфом, чтобы теплый воздух не увлажнял его и не остывал резко.

Перерывы: Заходить в тепло каждые 15-20 минут, чтобы согреться.

Лицо: Использовать детский защитный крем, следить за побелением щек, носа.

Еда: Перед прогулкой поесть, пить достаточно жидкости, организм тратит больше энергии на обогрев.

Опасности: Не трогать руками металл и не носить металлические украшения (кольца, сережки).

На льду: Не выходить на тонкий лед, не проверять его палкой, а если провалился – двигаться к кромке скользящими шагами.