Скандинавская ходьба - это отличное упражнение, которое стимулирует

Скандинавская ходьба - это отличное упражнение, которое стимулирует

деятельность сердечно- сосудистой и дыхательной систем.

Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей , но и мышцы туловища и рук.При этом благодаря дополнительной опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник.