Групповое занятие получателями социальных услуг по ЛФК на тему "Гимнастика при остеохондрозе"
15:46
14.11.2023 16+
Групповое занятие получателями социальных услуг по ЛФК на тему "Гимнастика при остеохондрозе"
Лечебная физкультура при остеохондрозе
укрепляет мышечный каркас. Это — хорошая профилактика протрузий, грыж и смещения позвонков, искривления позвоночного столба. Нагрузка начинает распределяться на все позвонки равномерно, что замедляет износ и старение перегруженных тканей.
Улучшает подвижность и эластичность суставов.
Ускоряет кровоток, тем самым улучшая питание всех клеток организма, в том числе поврежденных межпозвоночных дисков.
Устраняет спазмы и защемления за счет растягивания мышц.
Снижает риск развития костных остеофитов.
Корректирует физиологические изгибы спины, формирует правильную осанку.
Расслабляет мышцы.
Готовит к выполнению бытовых нагрузок.
Лечебная физкультура необходима при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, также это хороший способ профилактики заболевания. В числе показаний: ортопедические проблемы, травмы позвонков, слабые мышцы спины, сидячий образ жизни, возраст старше 40 лет