Йога- это система методов и практик работы с телом и сознанием.

Йога- это система методов и практик работы с телом и сознанием.

Цель йоги- управлять психикой и психофизиологией человека ради достижения возвышенного духовного и психического состояния.

Польза: помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни.

Восстановить эмоцианальный фон, успокоить психику,уригулировать горманальный фон, улучшитькачество сна, укрепить физическое здоровье.