Дисбаланс микрофлоры кишечника чаще всего начинается с нашего повседневного образа жизни: спешка, фаст-фуд, сухая еда, нерегулярные приемы пищи.
16:25
05.08.2026 16+
Дисбаланс микрофлоры кишечника чаще всего начинается с нашего повседневного образа жизни: спешка, фаст-фуд, сухая еда, нерегулярные приемы пищи. В итоге уменьшаются полезные бифидо- и лактобактерии, и растут вредные микроорганизмы. Это может вызвать тошноту, отрыжку, тяжесть в животе и урчание, а затем нарушить пищеварение и всасывание питательных веществ.
Симптомы
• Диспепсия: тяжесть, изжога, урчание, вздутие
• Диарея или запоры, метеоризм
• Внезапная аллергия на продукты, кожная сыпь, боли в животе
• Слабость, усталость, пониженный аппетит
Причины
Бесконтрольное применение антибиотиков и других лекарств
Нерегулярное и однообразное питание, чрезмерное употребление химических добавок
Стресс, нарушения сна и биоритмов
Инфекции ЖКТ, хронические болезни ЖКТ
Вредные привычки: курение, алкоголь
Голодания и резкие диеты без консультации врача
Опасности
• Снижение иммунитета и частые простуды
• Риск герпеса и грибковых инфекций
• Дефицит витаминов и минералов, нарушение обмена веществ
• Возможное влияние на другие органы и общее самочувствие
Лечение и профилактика
Соблюдение сбалансированной диеты, в том числе кисломолочные продукты с живыми культурами
Препараты для нормализации микрофлоры по назначению врача (пробиотики/пребиотики)
Лечение под контролем специалиста
Обычно восстановление занимает около 2 месяцев
Важно помнить: лечение антибиотиками без показаний и самостоятельную коррекцию рациона лучше обсудить с гастроэнтерологом.
#Роспотребнадзор