Детское ожирение
12:56
19.07.2026 16+
Детское ожирение
Количество детей, страдающих лишним весом, растет с каждым годом.
Более миллиарда человек на планете имеют лишний вес.
При этом 30 миллионов детей Европейского региона имеют избыточную массу тела и 15 миллионов ― ожирение.
Все чаще ожирение встречается у детей младшего возраста.
Ожирение в детском возрасте - риск для здоровья в будущем.
Увеличивается риск развития хронических заболеваний сердца и диабета.
У детей с лишним весом больше выражена склонность к стрессу, тревоге и заниженной самооценке.
Основные причины избыточного веса у детей это:
️генетические факторы;
️недостаток физической активности;
️нарушение режима питания;
️сочетание этих факторов.
Есть ли ожирение у ребенка?
Достоверно определить, есть ли у ребенка лишний вес может только врач.
Для оценки степени соответствия массы человека и его роста определяют индекс массы тела по формуле:
ИМТ = (масса тела в кг.)/(рост в м²).
Полученный ИМТ сравнивают с международной структурной медианой в соответствии с полом и возрастом.
В качестве обязательного диагностического критерия избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков определяется величина коэффициента отклонений индекса массы тела (SDS ИМТ) по специальным новым таблицам и ростовым кривым, разработанным ВОЗ для возраста 0-5 лет и возраста 5-19 лет. Установить точный процент жировой ткани позволяет биоимпедансный анализ.
Правильное питание и уровень активности ребенка играют важную роль в определении тенденции веса ребенка.
Профилактика ожирения важна с самого раннего возраста.
Дети с избыточным весом должны постоянно находиться под наблюдением педиатра и эндокринолога.
Профилактика ожирения у детей не обходится без помощи родителей:
️Важно как можно раньше наладить доверительные отношения ребенка со здоровой пищей.
️Побуждать его пробовать разные фрукты, овощи и белковые продукты.
Правильный подход поможет построить фундамент для дальнейшего правильного выбора продуктов и формирования здорового питания по мере взросления.
Залог успеха “здорового веса” - собственный пример:
здоровая пища для всей семьи.
Соблюдайте режим и контролируйте объем порции.
Ешьте медленно и тогда, когда есть чувство голода.
Ограничьте употребление “нездоровой” пищи в семье.
Будьте активными. Физические упражнения должны быть ежедневными, продолжительностью не менее 60-120 минут.
Контролируйте время перед экраном телевизора или любого гаджета: не более 1-2 часов в день в сумме.
Пример родителей - залог успеха!
Используйте все возможности, которые у вас есть для того, чтобы быть активными и здоровыми.
Более подробно о профилактике лишнего веса у детей читайте подробнее на нашем сайте.
#ВсемСанПросвет #ЗОЖ #дети #цгон
