icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
04:17
Воскресенье, 2 августа
Рекламный баннер 990x90px header-top

Укрепляем иммунитет: что добавить в летний рацион?

09:41 27.06.2026 16+
Укрепляем иммунитет: что добавить в летний рацион?

Высокие температуры, повышенная активность и солнечные лучи влияют на обмен веществ и иммунную систему, поэтому следить за питанием летом не менее важно, чем зимой. Чтобы поддерживать здоровье и энергичность, необходимо употреблять полезные продукты, богатые витаминами и минералами.

Вот несколько идей, как можно разнообразить летний рацион:

Фруктово-йогуртовый смузи

Творожная запеканка с ягодами

Салат из свежих овощей с оливковым маслом

Овощной суп-пюре с добавлением зелени

Запеченная рыба с зеленью и лимоном

Эти блюда вкусны и просты в приготовлении. Проводите лето с пользой!
#Ропотребнадзор
13