icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
12:25
Воскресенье, 21 июня

В небольшом объёме ультрафиолетовое излучение полезно для здоровья, поскольку играет важную роль в выработке витамина D в организме, который нужен для укрепления костей...

12:45 20.06.2026 16+
В небольшом объёме ультрафиолетовое излучение полезно для здоровья, поскольку играет важную роль в выработке витамина D в организме, который нужен для укрепления костей и мышц. Чрезмерное воздействие солнца в свою очередь может привести к солнечным ожогам, повреждению глаз, ослаблению иммунной системы и тепловому удару.

️ Чтобы защититься от повреждающего воздействия ультрафиолета, нужно соблюдать меры профилактики:
Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце и стремитесь быть в тени;
На отдыхе рекомендуется загорать в безопасное время суток: до 11:00 и после 16:00;
 Необходимо дозировать солнечные ванны: начинать с 5-10 минут, постепенно увеличивая их продолжительность;
 Для защиты от солнца используйте хлопчатобумажные ткани, головные уборы;
Применяйте солнцезащитный крем. Он защищает кожу и предупреждает возможность её ожога;
Используйте солнцезащитные очки с маркировкой, подтверждающей, что они задерживают ультрафиолетовое излучение.

️ Особенно важно защищать от солнца детей, поскольку их кожа более чувствительна к солнечному излучению.

Зная об опасностях, связанных с чрезмерным воздействием ультрафиолета и соблюдая необходимые меры предосторожности, можно наслаждаться солнцем безопасно и сохранить здоровье своей кожи и глаз на долгие годы.

#новости_Роспотребнадзора
0

Оставить сообщение: