icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
11:05
Воскресенье, 21 июня

С момента изобретения лампочки человечество получило возможность продлевать световой день искусственно.

17:08 18.06.2026 16+
С момента изобретения лампочки человечество получило возможность продлевать световой день искусственно. Сегодня же главный источник «лишнего» света — это экраны наших смартфонов, планшетов и компьютеров. В рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов важно напомнить: привычка засыпать с телефоном в руках напрямую влияет на качество вашего сна.

Ключевой механизм связан с выработкой мелатонина — гормона, способствующего засыпанию. Когда снижается освещенность, меньше фотонов света попадает на сетчатку глаза. Нервный импульс через зрительный нерв поступает в гипоталамус, который в темноте перестает подавлять шишковидную железу (эпифиз). В результате эпифиз начинает активно вырабатывать мелатонин, способствуя засыпанию.

Подробнее на нашем сайте: gnicpm.ru/articles/z...

#территорияздоровья
0

Оставить сообщение: