С момента изобретения лампочки человечество получило возможность продлевать световой день искусственно.
17:08
18.06.2026 16+
С момента изобретения лампочки человечество получило возможность продлевать световой день искусственно. Сегодня же главный источник «лишнего» света — это экраны наших смартфонов, планшетов и компьютеров. В рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов важно напомнить: привычка засыпать с телефоном в руках напрямую влияет на качество вашего сна.
Ключевой механизм связан с выработкой мелатонина — гормона, способствующего засыпанию. Когда снижается освещенность, меньше фотонов света попадает на сетчатку глаза. Нервный импульс через зрительный нерв поступает в гипоталамус, который в темноте перестает подавлять шишковидную железу (эпифиз). В результате эпифиз начинает активно вырабатывать мелатонин, способствуя засыпанию.
Подробнее на нашем сайте: gnicpm.ru/articles/z...
#территорияздоровья
Оставить сообщение: