СОН И СТРЕСС: КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА РИСК РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА

СОН И СТРЕСС: КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА РИСК РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА

Нарушения сна и хронический стресс— значимые немедикаментозные факторы риска развития сахарного диабета 2 типа. Их влияние реализуется не напрямую, а через сложные изменения регуляции обмена веществ, нейроэндокринных процессов и иммунного ответа. Особенно важны эти механизмы у людей с предрасположенностью к нарушениям углеводного обмена.

️ Сон как регулятор углеводного обмена

Сон — это физиологический процесс, необходимый для поддержания метаболического равновесия. В норме во время ночного сна происходит синхронизация циркадных ритмов, которые регулируют выработку инсулина, использование глюкозы и энергетический баланс.

При хроническом дефиците сна или нарушении его структуры наблюдаются:
снижение чувствительности периферических тканей к инсулину;
ухудшение подавления печёночной продукции глюкозы;
повышение вариабельности гликемии в течение суток.

️Кратковременное ограничение сна (несколько ночей подряд) может приводить к изменениям углеводного обмена. Длительные нарушения способны сформировать устойчивые изменения, ассоциированные с риском развития сахарного диабета 2 типа.

#Практика_жизни
#Диабет_в_деталях