Физическая активность - профилактика ожирения и сахарного диабета у детей и подростков. Что нужно знать родителям
09:00 23.06.2025 16+
Физическая активность - профилактика ожирения и сахарного диабета у детей и подростков. Что нужно знать родителям.
Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме.
Причины детского ожирения:
Неправильное питание
Низкая физическая активность
Генетическая предрасположенность
Социальные и психологические факторы: Стресс, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем
Чем опасен лишний вес для ребенка?
развитие сахарного диабета
нарушение работы желудочно-кишечного тракта
плоскостопие, увеличение хрупкости костей
одышка при физической нагрузке
нарушение работы сердечно-сосудистой системы
Профилактика детского ожирения:
Включите в рацион ребенка больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, ограничьте потребление фастфуда, сладких напитков и жирных продуктов.
Замотивируйте ребенка заниматься спортом, отдыхать активно.
Проводите больше времени вместе на прогулках, играйте в игры на свежем воздухе, ограничьте время, проведенное за гаджетами.
Регулярно проводите профилактические осмотры у педиатра, обращайтесь к специалисту при первых признаках избыточного веса.
Ожирение у детей – это серьезная проблема, которую можно предотвратить! Ранняя профилактика, здоровый образ жизни и правильное питание помогут сохранить здоровье ребенка и обеспечить ему яркое и полноценное будущее.
#IAZDOROV
Оставить сообщение: