У КОМАНДЫ «ПОБЕДА» ЕЩЕ ОДНА ПОБЕДА!
24.06.2025
225
Прокачали медиамышцу на максимум!
20.06.2025
354
Татарстанское время
22:56
Среда, 25 Июня
Рекламный баннер 990x90px top
Профилактика йододефицитных состояний у детей и подростков
15:11 22.05.2025 16+
Профилактика йододефицитных состояний у детей и подростков.
Йододефицитные заболевания относятся к числу наиболее распространенных неинфекционных заболеваний человека. Они возникают там, где в окружающей среде содержится мало йода и население получает недостаточное его количество с пищей.
Традиционно вся территория Республики Татарстан относится к числу регионов, где имеет место недостаток йода в продуктах питания, питьевой воде, почве.
Йод – один из важнейших микроэлементов, он является обязательным структурным компонентом гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, обеспечивают полноценное развитие и работу организма человека на протяжении всей жизни. Дефицит йода может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Йододефицитные заболевания включают не только патологию щитовидной железы, но и обширный спектр различных нарушений. В условиях недостатка йода у детей возникают отклонения развития нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма, что проявляется задержкой умственного и психического развития, снижением интеллекта вплоть до кретинизма, в старшем возрасте дефицит йода грозит формированием заболеваний щитовидной железы с нарушением ее функции, у женщин увеличивается риск самопроизвольных абортов, мертворождения, бесплодия, у новорожденных увеличивается риск необратимых врожденных пороков и врожденного гипотиреоза.
Вместе с тем дефицит йода и все связанные с ним негативные последствия можно предотвратить использованием йодированной соли для приготовления пищи. Из продуктов больше всего йода содержат морепродукты: рыба, кальмары, мидии, креветки, морские водоросли. Йодом богаты фейхоа, молочные продукты, гречка, грецкие орехи, лимон, черноплодная рябина.
Признаки йоддефицита:
• хроническая усталость;
• мышечная слабость;
• отечность;
• нарушение меструации;
• частые простуды, грибковые и бактериальные инфекции;
• железодефицитная анемия с шумом в ушах и головокружением;
• лишний вес;
• снижение школьной успеваемости;
• ухудшение памяти и снижение интеллекта;
• проблемы с концентрацией внимания;
• сухость кожных покровов, ломкость ногтей и выпадение волос;
• пониженная температура тела (гипотермия);
• отставание в росте от сверстников
Поступление йода в организм должно осуществляться в определенных физиологических дозах. Восполняется приемом препаратов йодида калия, в которых содержания микроэлемента строго дозировано. Ежедневная физиологическая потребность в йоде составляет:
• 90 мкг — для детей до 5 лет;
• 120 мкг — для детей с 5 до 12 лет;
• 150 мкг — для подростков и взрослых;
• 200 мкг — для беременных и кормящих женщин.
Профилактика дефицита йода
Основными природными источниками йода для человека являются продукты растительного и животного происхождения, питьевая вода, воздух. Однако недостаток йода в почве приводит к снижению его содержания в продуктах питания, производимых в этой местности, а потребляющие их люди страдают от йододефицита. Поскольку содержание йода в продуктах напрямую зависит от содержания йода в почве, а по данным ВОЗ в Российской Федерации не существует территорий, на которых население не подвергалось бы риску развития йодного дефицита, то восполнить дефицит йода пищевыми продуктами невозможно.
Единственным высокоэффективным методом массовой йодной профилактики является всеобщее йодирование соли. В настоящее время йодирование всей соли для использования в пищевых целях в домохозяйствах и в пищевой промышленности расценивают как наиболее эффективную и устойчивую стратегию профилактики и устранения нарушений, вызванных дефицитом йода, у всего населения.
Хорошо известно, что заболевание легче предупредить, чем лечить. Это является главным в профилактике йододефицитных состояний, особенно у подрастающего поколения. Составляйте правильный рацион питания детям и подросткам, употребляйте в пищу продукты питания, обогащенные йодом и используйте в приготовлении блюд поваренную соль. Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью ваших детей!
Йододефицитные заболевания относятся к числу наиболее распространенных неинфекционных заболеваний человека. Они возникают там, где в окружающей среде содержится мало йода и население получает недостаточное его количество с пищей.
Традиционно вся территория Республики Татарстан относится к числу регионов, где имеет место недостаток йода в продуктах питания, питьевой воде, почве.
Йод – один из важнейших микроэлементов, он является обязательным структурным компонентом гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, обеспечивают полноценное развитие и работу организма человека на протяжении всей жизни. Дефицит йода может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Йододефицитные заболевания включают не только патологию щитовидной железы, но и обширный спектр различных нарушений. В условиях недостатка йода у детей возникают отклонения развития нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма, что проявляется задержкой умственного и психического развития, снижением интеллекта вплоть до кретинизма, в старшем возрасте дефицит йода грозит формированием заболеваний щитовидной железы с нарушением ее функции, у женщин увеличивается риск самопроизвольных абортов, мертворождения, бесплодия, у новорожденных увеличивается риск необратимых врожденных пороков и врожденного гипотиреоза.
Вместе с тем дефицит йода и все связанные с ним негативные последствия можно предотвратить использованием йодированной соли для приготовления пищи. Из продуктов больше всего йода содержат морепродукты: рыба, кальмары, мидии, креветки, морские водоросли. Йодом богаты фейхоа, молочные продукты, гречка, грецкие орехи, лимон, черноплодная рябина.
Признаки йоддефицита:
• хроническая усталость;
• мышечная слабость;
• отечность;
• нарушение меструации;
• частые простуды, грибковые и бактериальные инфекции;
• железодефицитная анемия с шумом в ушах и головокружением;
• лишний вес;
• снижение школьной успеваемости;
• ухудшение памяти и снижение интеллекта;
• проблемы с концентрацией внимания;
• сухость кожных покровов, ломкость ногтей и выпадение волос;
• пониженная температура тела (гипотермия);
• отставание в росте от сверстников
Поступление йода в организм должно осуществляться в определенных физиологических дозах. Восполняется приемом препаратов йодида калия, в которых содержания микроэлемента строго дозировано. Ежедневная физиологическая потребность в йоде составляет:
• 90 мкг — для детей до 5 лет;
• 120 мкг — для детей с 5 до 12 лет;
• 150 мкг — для подростков и взрослых;
• 200 мкг — для беременных и кормящих женщин.
Профилактика дефицита йода
Основными природными источниками йода для человека являются продукты растительного и животного происхождения, питьевая вода, воздух. Однако недостаток йода в почве приводит к снижению его содержания в продуктах питания, производимых в этой местности, а потребляющие их люди страдают от йододефицита. Поскольку содержание йода в продуктах напрямую зависит от содержания йода в почве, а по данным ВОЗ в Российской Федерации не существует территорий, на которых население не подвергалось бы риску развития йодного дефицита, то восполнить дефицит йода пищевыми продуктами невозможно.
Единственным высокоэффективным методом массовой йодной профилактики является всеобщее йодирование соли. В настоящее время йодирование всей соли для использования в пищевых целях в домохозяйствах и в пищевой промышленности расценивают как наиболее эффективную и устойчивую стратегию профилактики и устранения нарушений, вызванных дефицитом йода, у всего населения.
Хорошо известно, что заболевание легче предупредить, чем лечить. Это является главным в профилактике йододефицитных состояний, особенно у подрастающего поколения. Составляйте правильный рацион питания детям и подросткам, употребляйте в пищу продукты питания, обогащенные йодом и используйте в приготовлении блюд поваренную соль. Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью ваших детей!
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ
РУБРИКИ
- ПОПУЛЯРНО
- КОММЕНТАРИИ
20 июня, в преддверии Дня...
20.06.2025
1322
Реализация проекта «Моя...
19.06.2025
880
20.06.25г. Мемориальная...
21.06.2025
592
19 июня Культурный центр...
19.06.2025
570
Ученик второго класса...
20.06.2025
566
19.06.25г. Сегодня ребята,...
19.06.2025
502
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ
Рекламный баннер 300x250px rightblock
Оставить сообщение: